mam 15 lat

[...] moim przypadku zbyt dużo. Budowanie mięśni to dla mnie ciężka praca i wymaga „wpychania” jedzenia na siłę nawet, gdy już nie jestem w stanie jeść. Po prostu muszę. Z natury mam umiarkowane potrzeby jedzenia, ale już taki mam organizm, że muszę pilnować dużej ilości pokarmu dla stałego progresu. To ma wpływ na pewnego rodzaju stres dla mnie [...]

[...] rok zarówno jako trener i zawodnik? Jako trener oczywiście pracować dalej, razem z innymi instruktorami, na rzecz rozwoju teamu organizacyjnie i sportowo. W Gnieźnie również mam kilka diamentów do oszlifowania, które wkrótce mogą zadziwić polską scenę bjj. Jako zawodnik to chyba jestem już skończony. Składa się na to brak czasu na odpowiedni , [...]

[...] nam trochę o sobie. Czym zajmujesz się na co dzień? Jaki stosunek do MMA ma twoja rodzina, czy chciałbyś w życiu robić coś innego niż MMA? Sport to moje życie i nie mam innych planów. Mam dziewczynę ktora nazywa się MMA i nie zamierzam jej rzucić Co do rodziny to powoli zaczynają się przekonywać, że to nie tylko mordobicie. Nam [...]

Proszę o interpretację wyników badań, mam umówioną wizytę u androloga ale dopiero w połowie kwietnia. Będę próbował telefonicznie wcześniej. Data i godzina pobrania 16-01-2018 11:43 Badania i parametry Wyniki Wartości referencyjne LH 2,6 mlU/ml 1,7 — 8,6 FSH 4,0 mIU/ml 1,5 — 12,4 Estradiol eE2 ↓ 37 pmol/l 41 — 159 Testosteron 9,3 nmol/l 8,6 — 29,0 [...]

[...] Inna sprawa, ze jesli jesz czysto i malo (1600 to malo)+cwiczysz to jedyna opcja, zeby przybrac to rozwalenie sobie hormonow, a to sie nie dzieje w ciagu 2 tygodni. Trzymam dzienniczek z zapisanymi wymiarami i waga od paru lat (kilka razy w roku)+ mam swoje dzienniki na SFD i bardzo mi to pomaga jak mam schize, ze jestem gruba ---> [...]

[...] a kto pyta? ***** 15:09:31 zalogowalem sie dopiero teraz na forym Ja 15:09:37 sfd? ***** 15:09:42 jestem swiezy ***** 15:09:44 tak ***** 15:09:48 sfd ***** 15:09:59 i mam pare pyt ***** 15:10:08 odnosnie ruskiej mety Ja 15:10:16 <lol2> ***** 15:10:21 wiesz cos wiecej na ten temat Ja 15:10:21 no to ja ci nie pomoge<lol2> Ja [...]

Witam Tomek :) mam taka prośbę ponieważ mój staż to okolu 2 lat ważne 80 Kg Wzrost : 184 Ramie : 38,5 cm Klata : 120 cm Talia 88 cm zacząłem ćwiczyć jak wszyscy kumple paru odpadło a paru walczy do dziś na początku moim planem było poprawienie sylwetki lecz w ciąż było mi mało z czasem kopiłem swój sprzęt :D cały czas ćwiczyłem bez diety , [...]

[...] agak wrzucam rozpiskę ostatnich tygodni. Plan ułożyła obliques http://www.sfd.pl/-t438773.html Jest to mój pierwszy trening, wcześniej nie ćwiczyłam siłowo, do tego mam bardzo słabe ręce (na aerobikach itd. ćwiczyłam z hantelkami 1 kg @-)), więc ten plan jest taki na rozruszanie mnie i przygotowanie do poważniejszych rzeczy. Po [...]

Słuchaj K3NJI, może nie mam zbyt wielu lat, oraz długo na forum nie jestem (znaczy na tyle, aby mnie ktoś znacznie kojarzył), ale dużo się na SFD naczytałem i mogę stwierdzić, że ten artykuł bardzo zasługuje na swój przedrostek "". Napiszę uzasadnienie, aby wszystko było jasne: - artykuł zawiera prawdę, prawdę i tylko prawdę, nawet, [...]

[...] udało mi się zaliczyć lamparcie wyzwanie. dziś z kolei byłam u endokrynologa. zwiększamy euthyrox do 65.5ug, dodajemy bromergon i.....eh, dostałam receptę na yasminelle. mam niskie stężenie estrogenu (dlatego duphaston nic nie dał). i tu mam wątpliwości, bo nie wiem, czy brać. w końcu to syntetyczne hormony, niekoniecznie będą dobrą opcją dla [...]

[...] było). Teraz wraca problem wykorzystywania nas przez innych. Ocena minionych czasów jest wręcz niemożliwa z powodu zmian technologicznych. A ja, na zadupiu Europy i Polski, mam nieco inne doświadczenia. Od 5 do 15 roku życia może ze dwa razy jadłem banany. Kolegę prawie pobiliśmy, bo nie wierzyliśmy mu, że jego wujek przywiózł z zagranicy tyle [...]

[...] diety, ile seri robić, jakie ćwiczenia itd.) to mineło ze 3-4 miesiace, ale potem się zapisałem na siłke na osiedlu, potem mieliśmy swoja z kumplami, a od września 2007 mam w domu bo nam zapieprzyli sprzęt. Ja też nie mam ułożonej dokłądnej diety, ale mniej więcej takl wygląda mój dzień w wakacje: ŚNIADANIE 8:30 - mleko + płatki [...]

[...] OLIMP CHROME 2004-02-02 23:11:27 Targowisko brać węgle do kretki 2004-01-31 13:16:56 Alternatywna droga czy tak brać 2004-01-29 17:38:27 Odżywki, Suplementy Co dla mamy na tluszczyk ? 2004-01-26 21:07:20 Odżywki, Suplementy Suplementacja kreatyną i mikroelemetami :] 2004-01-26 17:19:01 Odżywki, Suplementy Cukier - cichy niszczyciel [...]

[...] koncze za tydzień i chciałbym przejść do treningu dzielonego którego celem jest ogólny rozwój bez nacisku na żadna grupe mięśniowa dodam że trenowałem piłke 6 lat i organizm mam przyzwyczajony do wysiłku,a trening będzie wyglądał tak: Poniedziałek: Bary,biceps : Wyciskanie sztangi z przed głowy 15,12,12,10,10 Podciąganie sztangi do brody [...]

Oczywiście że Cię w ten sposób nie zrozumiałem Po prostu mimo tego że nie mam już nawet trzydziestu kilku lat aż tak o swoje kości nie będę przewrażliwiony . Lubię dżwigać cieżary i z mniejszym lub większym zaangażowaniem będe to robił Część supli jest już sporo napoczęta ale i tak tego co pozostało powinno mi starczyć do stycznia

[...] ze wszystko ok tylko klata słaba wkurza mnie takie gadanie bo jest totalnie chore i bezpodstwne mapatrzyuli sie na schwarzeneggera co mial klate za duza mi tez gadali ze nie mam klaty od kilku lat a jak dalem zdjecia z mniejsza klata niz w avku ale tez z mniejszym brzuchem to nikt nis slowem o klacie nie wspomina! nogi słabe klata dobra rzekłem [...]

[...] MASZ KIEPSKI PODZIAL TYGODNIOWY: jeśli chodzi o dni to miałem napisać NIEdziela, WTOREK i CZWARTEK nie wiem czy chodzi o dni, ale inaczej nie moge bo w pon i środe nie mam niestety czasu PO PROSTU CZYTAJ TE TEMATY: http://www.sfd.pl/temat304252/ WIELE RAZY ZAUWAŻYŁEM 10/8/6/10/15 lub podobne: czy w tych seriach mam zmieniać ciężar ? Bo np [...]

[...] jem za mało? Postaram się jak najszybciej ogarnąć dziennik i zrobić zrzute :) Choć jak patrze na mój talerz, a na talerz mojego faceta to, aż czasami głupio, że mam na talerzu więcej ;) Ale tylko czasami, miał parę lat, żeby się do tego przyzwyczaić. Ale cóż, kocham jeść, tylko demony przeszłości cały czas się czają za rogiem. [...]

[...] powinnaś to zrobić ;-) Postaram się jak najszybciej ogarnąć dziennik i zrobić zrzute :) Choć jak patrze na mój talerz, a na talerz mojego faceta to, aż czasami głupio, że mam na talerzu więcej ;) Ale tylko czasami, miał parę lat, żeby się do tego przyzwyczaić. Ale cóż, kocham jeść, tylko demony przeszłości cały czas się czają za rogiem. [...]

[...] cały maj wolny a nie bardzo widziało mi sie czekac tyle wiec zapiszlem sie z pakietu medycznego do lekarza 1 kontaktu i tu liczylem na skierowanie do kardio. Z tym pamietem mamy wszystki z darmo rezonansy inne p******y i maja na wykonanie 2 tyg. No i wbijam to pani na godzine 15, pyta co mi jest i mowie ze mam problemy z ciśnieniem... nie [...]